レモネードファスティング (レモネードだけで一日を過ごす)

発熱、インフルエンザ、胃腸の問題、またはアレルギーの症状がある場合、または身体的に気分がすぐれない場合は、このレモネードファスティングを試してみてください。 体が治癒するのを助けながら、十分な栄養素を与えているのは驚くべきことです。

 

癒しのレモネードの作り方

  1. 新鮮なレモンを半分に切る-常に新鮮な果物を使用する
  2. レモン半分の果汁、残り半分のレモンはをラップなどで鮮度を保てるようにして冷蔵庫に保存する
  3. メープルシロップを大さじ½から¾を加えます(100%メープルシロップであることを確認してください)
  4. 少量のカイエンペッパー(暖かさを増し、余分なビタミンCとB複合ビタミンを追加するオプションです)

レモン果汁、メープルシロップ、カイエンペッパーを300〜500ml(10〜16オンス)のグラスに混ぜ、飲料水を入れます。温かくても冷たくてもかまいません。

 

事前に1リットル作ると時間節約

  1. レモン1個~1個半の果汁
  2. メープルシロップ大さじ1
  3. 好みでカイエンペッパー(オプション)
  4. 残りを飲料水で満たします

fresh-squeezed lemonade

このレモネードファースティングを行っているとき、他の物を飲んだり食べたりできますか?

あなたはいつでも自由に食べたいものを食べることができますが、このシンプルでおいしいレモネードで免疫力を高めたり、あなたの体を癒したいなら、このレモネードだけを飲んでください。 レモネードは、飲みたいだけ飲んでください。 風邪、インフルエンザ、胃腸の問題、またはアレルギーが解消されたら、通常の食事に自由に戻ることができますが、できるだけ自然なリアルフードを食べることを選び、加工食品の摂取を減らすように最善を尽くしてください。

 

レモネードと歯のエナメル質に関するアドバイス

私のクライアントの何人かは、このレモネードを飲むことを毎日の習慣にしています。特に朝一番です。 毎日レモネードを飲んでいる場合や、歯と歯茎が敏感な方は、以下の点に注意してください。

  1. ストローを使用すると、ジュースが口の奥に届き、歯から離れます。
  2. レモネードを飲み終わったら、水道水で口をすすぐ。 これにより唾液が正常化され、エナメル質の再石灰化が促進されます。
  3. 1時間待ってから歯を磨きます。 酸はエナメル質を柔らかくし、ブラッシングした軟化エナメル質はエナメル質を損傷する可能性があります。

 

このレモネードを飲むだけで体重を減らすことはできますか?

確かにできます。 レモネードファスティングを1日行うことで、体の調子が良くなり、胃腸を休息させることができます。 あなたがレモネードファスティングに共感してくれる場合、ぜひ試してみてください。 これは、1日から3日、または最大10日間簡単に行うことができます。

Enjoy!

Be Extraordinary!

Bodhi