大きな肩と6パックが欲しい

最近、ありがたいことに多くの方にトライアルセッションに来ていただき、そしてご自身の目標達成の為に私達を選んでいただく方が増えています。本当にありがとうございます。初めてLFBXジムを訪れてくれる時、私は妻のひとみと一緒に挨拶することで、とても温かい歓迎をしたいと思っています。 ある日、若い男性が体験セッションに参加し、プライベートトレーニングに興味があると言いました。 彼は、もっと脂肪の無い体格、特に筋肉質で大きな肩と6パックが欲しいと言いました。

しかし、彼は欲しい結果よりも、快適なアプローチを望んでいます

トライアルセッションの終わりに、私たちは彼のトレーニングをどのように行っていきたいかと尋ねました。 彼は自分の目標を達成するために週に1度私と一緒にトレーニングをしたいが、財政的な問題がある為、 月に一度私とプライベートセッションを行い、他の日は自分でオリジナルのトレーニングを行うことを考えていると言いました。

あなたが欲しい結果、あなたが本当に欲しい結果を達成しましょう!

ひとみはためらうことなく、コミットメントについて非常に鋭い質問を彼にしました。「今まであなたが自分でトレーニングしてきた結果に満足していますか?」と。「いいえ、満足できていないです。」と彼は答えました。それから彼女は、続けて彼にとって非常に重要なことを伝えました。「あなたの目標の為に、3ヶ月間、週に1回、Bodhiのコーチングとプログラムに完全に取り組んでみたらどうですか? あなたがBodhiのノウハウとガイダンスに完全にコミットすれば、3ヶ月であなたの体と人生を変えることができます。もちろん、月に一度Bodhiに指導をお願いする場合よりも一ヶ月に払う費用は多くかかりますが、3ヶ月間コミットすることで、今までのように自己流でトレーニングを続けた時とは比べられない結果を早く得ることができます(決定してコミットする場合)。 月に1度だけトレーニングセッションをする場合、結果を得るまでには、おそらく同じかそれ以上の金額を費やすことになること、3ヶ月以内に達成できたはずの結果が12ヶ月で同じ結果が得られる可能性があります。また、トレーニングフォーム、トレーニングの進捗状況、食事の順守、アカウンタビリティに関して、7回ごとではなく30日ごとにBodhiから直接フィードバックを受け取るため、途中でより多くの障害が発生する可能性が高くなります。このBodhiのアカウンタビリはあなたが望む6パックを手に入れるのに必要です。

また、結果が早く表れることで自分の体の変化に気づき、そして、あなたの友人や職場の同僚から体の変化を褒められることは、あなたのモチベーションが上がり、自分の理想に近づけるように自分自身を奮い立たせることができます。」

100% Committed

あなたは快適なアプローチではなく、欲しい結果にコミットする必要があります

私はひとみの心に響く話に言葉を失いました。 彼女は、グリットの欠如は結果の欠如に等しいことをためらわず示しました。彼女は、彼がまだ達成していない目標を達成するためにはそれを妨げていることを解決する重要性を表明しました。まだ私たちのクライアントになっていない人にとって、目標を妨げているものは財政的なコミットメント、時間のコミットメント、毎週のアカウンタビリティであると思いました。

若い男性と私は、彼女の話に同意して頷きました。 最終的に彼は私たちと一緒にトレーニングしないことに決めましたが、私はひとみが彼の未来に非常に役立つ宝石を与えたと思います。 私は間違いなく、コミットメントについてのひとみの心に響く話から何かを学び、私たちの目標と夢を達成するために激しい行動をとっています。

自分が本当に欲しいもの

第二に、私は自分の人生の#1プロジェクトにこのアプローチを使い始めました。私はこの目標を本当に達成したいかどうかを確かめるために十分な時間を費やしました。 3年後に達成する目標であるため、非常に大きく、数千時間の意図的な集中が必要になります。これには非常に興奮しています。このプロジェクトをマイルポストに分割するために、Gary Kellerの著書The One Thing(ワン・シング一点集中がもたらす驚きの効果)で学んだGoal Settingというモデルを今の私に当てはめました。基本的に、3年後に達成する目標を決定し(本では5年の目標を使用していますが、3年間は自分に合っていると感じています)、3年後の目標に基づいて1年後の目標を設定し、 1年に基づいた四半期目標、次に四半期に基づいたストレッチ期限付きの月間目標、次に週目標、そして私が仕事をしている日は全てにコミットする為の1日の計画。これは非常に効果的です。

あなたは本当に何をしたいですか?

あなたがしばらくの間、頭の中で楽しませてきた目標や夢はありますか?又は、あなたは始めているが、コミットメントをしていないものは?素晴らしいパートナーが欲しいと言う人がいます。 5kgの脂肪を減らしたいと言う人もいます。そして、もっとお金を稼ぎたいと言う人もいます。そして、これらの人々のほとんどが夢を達成しない理由は、彼らが戦略的な計画を持っていないということです。これらの夢はすべて、私たちがそれらを達成する方向に向けた焦点と行動に正比例して達成することができます。時間をかけて、人生で本当に欲しいものを達成するための戦略計画を立ててください。私の経験では、1〜3か月以内に完全にコミットすると、人生を変えることができます。あなたが本当に何かを達成したいと思うなら、あなたが本当にそれが欲しいかどうかを最初に見つけてください。あなたが本当にそれを望んでいることがわかったら、次のステップは障害を乗り越えることです。もしこれに興味があれば、私に教えてください。障害にアプローチし、克服する方法についての私の見解を共有します。

コメントや質問がある場合は、下に残してください。

Thank you for reading.

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Bodhi