This post is also available in: English

Welcome to LFBX Gym

 

私は健康、フィットネス、マインドセット、ライフスタイルに対するあなたの目標設定を助けることができます。あなたと協力しながらあなたが立てた素晴らしい目標を一緒に達成できることを楽しみにしています。

Location

 

 

JR&都営三田線巣鴨駅徒歩5分、JR&東京メトロ南北線徒歩10分

東京都豊島区巣鴨1-6-11アーバンベースB1

Training

 

3~5人で行うSemi-Private Training Session からマンツーマンのPrivate Training Sessionなど、あなたの目的に合わせたプランをご用意しています。

Gymに通うのが初めての方から、トレーニング経験者まで、一人ひとりのレベルに合わせて調整しています。

LFBX Event

 

アメリカの伝統的なサンクスギビングパーティーや、食に関するイベントなど、1年に数回、クライアント同士の交流を深めるEventを開催しています

7/29〜8/4の間、ジムスペースでのトレーニングはお休みをいただいています。

8/5(水)から通常の営業を行います。見学や体験は、8/5からご案内が可能です。ご希望の方はTrial又は、080-5694-2461からお申し込みください。

家でできるオススメトレーニング

体験セッションのご予約をお待ちしています。

 

Start your Extraordinary Health Journey Today!!

私たちは力強いチームとして取り組んでいます

 

Here is the progression of what we will accomplish as a powerful coach and client team.

w

体験セッション

体験セッションでは、事前のアンケートに基づいてトレーニングセッションを行います。その後、健康、フィットネス、考え方、ライフスタイルについて、あなたの最高のビジョンに対する目標とそれを達成するための方法について話し合います。 私はあなたのどんな質問にも答えます。 体験セッションに必要な時間は60分です。

体験セッション当日入会特典

体験セッション当日に、セッションのお申込みを頂いたクライアントには割引の特典があります。

  1. 事務手数料(1,100円)→0円
  2. 入会金(22,000円)→0円

※契約書の記入とお申込金10,000円が必要です。(頂いた内金はセッション代に充てさせていただきます。) 

 

第1回セッションとベネフィット

あなたの特別な目標を達成する為にトレーニングセッションに参加してください! その後、スケジュール設定、セッションの開始時刻と終了時刻、VIPオンラインコミュニティ、VIPオンライン健康ライブラリ、トレーニングとライフスタイルのコンテンツ、LFBXメンバーイベントについて詳しく説明します。

アカウンタビリティ

私達はあなたが目標を達成するためのサポートをします。私たちはあなたが自分で立てた目標に責任を持って頑張れるために、そしてその目標を達成するためにいます。 私はトレーニングセッションの前に、あなたの進捗状況を確認します。 あなたは私たちのVIPプライベートFacebookコミュニティを通してさらにアカウンタビリティを設定することができます。

コース調整

あなたが最良の結果を得るために、コース調整をするかもしれません。 これはあなたの誠実さと計画へのコミットメントを必要とするでしょう。

並外れた結果

あなたの計画に毎週のアカウンタビリティと必要なコース修正とコミットメントがあれば、あなたは並外れた結果を達成することができるでしょう。それは、幸福と健康をもたらしあなたの並外れた人生にとって重要な部分となるでしょう。

90日のお勧めパッケージ 

Testimonial

通い始めて半年、私は全体的に以前より気分が良くなりました:

Bodhiは私の筋力を増強しただけでなく(25kgのベンチプレスから50kgに大幅に増加した)、筋肉の柔軟性も上がったため、全身疲労や肩と背中の痛みが軽減されました。 また、BodhiとHitomiは、微妙に変わるライフスタイルの中でも持続可能で効果的な食事の変更をしてくれるので、好きなものを犠牲にすることなく、自分のスケジュールや仕事の生活に合わせて変える方法を理解するのにも役立ちました。

完全にカスタマイズされた全てのプログラムはとても効果的でした。 絶対にお勧め

マーカス・ウィンター

創設者&共同最高経営責任者, ゆず兄妹(Link)

あなたが英語を話すことができる素晴らしいトレーナーを探しているならLFBXGYMをお勧めします!私は大きなフランチャイズのジムから、小さなプライベートトレーナーのジムまで東京各地の多くのジムを試してみましたが、結果に満足したことは一度もありません。Bodhiは素晴らしい経験を豊富に持つトレーナーです。彼のセッションはいつも楽しくて、私の目標を達成するためなら、私に必要なだけ強くプッシュしてくれます!私は15ヶ月間以上彼と一緒にトレーニングをし続けています!

クリス・リー

通い始めて1年経ちました。初回のトライアルの時から、毎回とても楽しくトレーニングしています。どんなトレーニングがいいかの要望もしっかり聞いてくれますし、毎回違う種類のサーキットなので飽きません。また、私はグループトレーニングに参加していますが、会う人たちがみんないい人です。トレーニングに加えて、食事や生活全体のアドバイスをしてもらえます。教えてもらった食生活改善を試して3ヵ月で約7kg痩せました!楽しく結果が得られて、オススメです。

橋本れいか

パーソナルトレーナーとしてのBodhiは私のトレーニングに不可欠です。 彼は正確で、安全にそして効果的にトレーニングをするように教えてくれます。そして私は短期間で本当の価値を得ました。 フィジークアスリートとして東京大会で入賞した、彼のプログラムには多くの知識が入っています。そして、一緒にいて本当に楽しいです。

ピーター・ゴム

私は何年もの間、時々ジムに通っていました。私は自分がしているトレーニングはどのような効果があるのか知りませんでしたが、もっと良い体型になりたいと思っていました。私が今迄通ったいくつかのジムではパーソナルトレーナーをつけていましたが、残念なことにそこでは私の結果を助けてくれているようには感じませんでした。なぜなら臨床的過ぎたり、マニュアル過ぎたり、トレーナーの対応が冷たすぎたりしたからです。Bodhiはあなたが望んでいる結果をあらゆる方法と順番であなたをサポートしてくれるパーソナルトレーナーです。BodhiはEメールなどであなたがやっていることを確認してくれます。あなたがBodhiと一緒にトレーニングをすることであなたの結果に近づくでしょう。彼のパーソナルトレーニングは特別で、私はそのおかげで健康で強い体になりました。

ボブ・ワーリー

何て言ったらいいかな、このジムのレベルは期待以上に高いです。Bodhiは非常知識が豊富で、すべてのレベルの人々に実用的で効果的なトレーングを提供します。ジムは清潔で設備も豊富です。 小グループや個人のセッション最適です。しかし、最も重要なことは、彼のセッションは最初から最後まで楽しいことです。健康とトレーングの成功の秘訣は長く継続することですが、その場所が楽しくて温かく、とてもフレンドリーであるならばそれは最高の時間になります。 私はジムを始めるか、ジム戻ることを検討している人にはどこの場所よりも強くお勧めします。

アンドリュー・ブラウン

感染症対策について

しっかりと消毒を行いながらセッションを行います。

セミプライベートセッションは感染症拡大防止のため、しばらくの間3人までとさせていただきます。

クライアントの皆様にはご不便をおかけすることがあるかと思いますが
Bodhiがしっかりフォームのチェックをさせていただき、セッションを効果的に楽しく行っていきます。

Check out our recent podcast titled "Improving Fitness and Health While Stuck at Home" with the brilliant Matt Stone. It's packed with positive energy and healthy tips for challenging times like these. We have two simple exercise videos below that you can use to strengthen your upper and lower body in minutes a day that only require your body, the floor and a wall. Enjoy!

Blog

腹囲と身長の比率:最速のヘルスチェック

腹囲と身長の比率:最速のヘルスチェック

腹囲と身長の比率は健康の強力な指標です 腹囲と身長の比率は、あなたの健康レベルを予測するための迅速、安価で簡単な方法です。 最近の研究により、腹囲と身長の比は、BMIよりも心血管の健康リスク、高血圧、インスリン抵抗性、および2型糖尿病のより正確な予測因子であることが判明しています。 腹囲と身長の比率はBMIよりも正確ですか? 明確にするために、BMI(ボディマス指数)は、身長と体重を関連付けて、あなたが低体重、標準体重、過体重(肥満1度)または肥満(肥満2-4度)であるかどうかを知る方法です。 BMI...

80秒のトータルライフ向上-スプリント

80秒のトータルライフ向上-スプリント

実際のスプリント 急な坂道を10秒間全速力で走るスプリントの様子について簡単に投稿したいと思います。 このタイプのトレーニングの要点に興味がある人は、この詳細な投稿を読んでください。 スプリントは簡単 難しいことではないことを示すことで、スプリントをするようにあなたを奮い立たせたいと思います。 必要なのは、信頼性の高いランニングシューズ、安全に走れるスロープ、タイマーなどです。 これは、8ラウンドのうちの1ラウンド15秒のビデオです。 丘の斜面は急勾配であるため、速度を出すのが難しいことがわかります。...

体脂肪を減らす最初のステップ:時間制限のある食事(TRE)

体脂肪を減らす最初のステップ:時間制限のある食事(TRE)

一歩ずつ、1フェーズずつ その余分な体脂肪を、一歩ずつ、1フェーズずつ取り除いていきましょう。 これは、コミットするすべての人に役立つと信じているアプローチです。1つのステップを確実にマスターすることが必要であり、1つをマスターするまで次のステップを踏むことはできません。 後続の各ステップに進む前に、ETR(Earn The Right)を行う必要があります。 これが、長期にわたって並外れた結果を達成する方法です。 最初のステップ:時間制限のある食事(TRE) 時間制限のある食事(TRE)は、Time-Restricted...